bizSPA!フレッシュ

新発売・ローソンの「悪魔のおにぎり・悪魔のパン」。バランスの良い食べ合わせは?

暮らし

不足しがちな栄養素⑤ ビタミンA

 目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたりする作用があるビタミン。緑黄色野菜をほとんど食べない人は不足している可能性があります。サラダやスムージーを上手に選ぶと良いでしょう。

オススメ商品

・緑黄色野菜のサラダ

salad

「緑黄色野菜のサラダ」(税込330円)

・NL グリーンスムージーOne Day

smoothie

「NL グリーンスムージーOne Day」(税込198円)

<TEXT/スギアカツキ>

食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。世界中の健やかな食文化を追求。女子SPA!連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』(英語版)が好評発売中。Twitterは@sugiakatsuki12

おすすめ記事