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仕事のやる気や集中力がアップする!コンビニお菓子&ドリンク11選

6.「メンタルバランスチョコレート GABA ビター」(グリコ)

GABA

仕事で煮詰まってしまったら、チョコレートでほっと一息ついてみて(提供/筆者)

“疲れたときのチョコ”として定番化しつつある、グリコの「メンタルバランスチョコレート GABA ビター」。

 γ-アミノ酪酸(GABA)には、事務的作業による一時的・心理的なストレスを低減する効果が報告されているため、その信憑性もお墨付きです。

 手が汚れずにひとくちで食べられるのも嬉しいポイント。

7.「冴えるハーブと緑茶」(キリンビバレッジ)&「ごくごく飲める 毎日1杯の青汁」(伊藤園)

ドリンク

これからの季節、冷たいドリンクでスッキリするのも手です(提供/筆者)

 疲れた脳や心をリフレッシュしたいときには、ドリンクもオススメ。

 ギリシャの家庭からヒントを得た「冴えるハーブと緑茶」には、精神面に良い効能があるとされるハーブ(ローズマリー、ペパーミントなど)がたっぷり使われています。

 また、脳の疲労をほぐすべく、ほどよく苦味のある「ごくごく飲める 毎日1杯の青汁」も試す価値のある一本です。

8.「ソイチップス」(JA仙台)&「大豆チップス」(ビオクラ)

大豆

大豆の「レシチン」効果で、ヘルシーに脳の栄養補給を(提供/筆者)

 最後にご紹介するのは、ジャガイモではなく、 “大豆”で作られた「ソイチップス」と「大豆チップス」。

 最近ではナチュラルローソンのプライベートブランド菓子にも登場するほど人気上昇中なんだとか。

 大豆には脳の成長や情報伝達に大きく関わる「レシチン」が豊富。

 そして何よりも魅力なのは、おいしくて、噛み心地もしっかりしていて、ポテトチップスよりもヘルシーなこと! スイートコーンやグリーンベジタブルなど、ポテチにはない味も魅力で、一度ハマると病み付きになるおいしさです。

<TEXT/スギアカツキ>

食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。世界中の健やかな食文化を追求。女子SPA!連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』(英語版)が好評発売中。Twitterは@sugiakatsuki12

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