6.「メンタルバランスチョコレート　GABA　ビター」（グリコ）

仕事で煮詰まってしまったら、チョコレートでほっと一息ついてみて（提供／筆者）

“疲れたときのチョコ”として定番化しつつある、グリコの「メンタルバランスチョコレート　GABA　ビター」。

　γ-アミノ酪酸（GABA）には、事務的作業による一時的・心理的なストレスを低減する効果が報告されているため、その信憑性もお墨付きです。

　手が汚れずにひとくちで食べられるのも嬉しいポイント。

7.「冴えるハーブと緑茶」（キリンビバレッジ）＆「ごくごく飲める 毎日1杯の青汁」（伊藤園）

これからの季節、冷たいドリンクでスッキリするのも手です（提供／筆者）

　疲れた脳や心をリフレッシュしたいときには、ドリンクもオススメ。

　ギリシャの家庭からヒントを得た「冴えるハーブと緑茶」には、精神面に良い効能があるとされるハーブ（ローズマリー、ペパーミントなど）がたっぷり使われています。

　また、脳の疲労をほぐすべく、ほどよく苦味のある「ごくごく飲める　毎日1杯の青汁」も試す価値のある一本です。

8.「ソイチップス」（JA仙台）＆「大豆チップス」（ビオクラ）

大豆の「レシチン」効果で、ヘルシーに脳の栄養補給を（提供／筆者）

　最後にご紹介するのは、ジャガイモではなく、 “大豆”で作られた「ソイチップス」と「大豆チップス」。

　最近ではナチュラルローソンのプライベートブランド菓子にも登場するほど人気上昇中なんだとか。

　大豆には脳の成長や情報伝達に大きく関わる「レシチン」が豊富。

　そして何よりも魅力なのは、おいしくて、噛み心地もしっかりしていて、ポテトチップスよりもヘルシーなこと！ スイートコーンやグリーンベジタブルなど、ポテチにはない味も魅力で、一度ハマると病み付きになるおいしさです。

＜TEXT／スギアカツキ＞