2）ライフの冷凍弁当：1番バランスが良い

　主に近畿・関東地方で展開するライフではPB（スマイルライフ）のブランドで冷凍弁当を販売しています。ライフの冷凍弁当は、どれも主食＋おかずになっているタイプ。

「さばの味噌煮＆五穀入りごはん」321円

　値段は店舗によって多少違いますが、筆者の住む東京都練馬区周辺ではどの店舗でも321円均一で売っています。店舗の大きさに関わらず、ライフでは冷凍弁当を販売している模様で、「ライフネットスーパー」でも購入可能です。

「デミグラスハンバーグ＆ナポリタン」321円

　イオンの冷凍弁当に比べると、カロリーや糖質のコントロールメニューはないものの、主食付きでしっかり1食になるのがライフの冷凍弁当の特徴です。ただ、和食メニューと洋食メニューがあって、和食メニューの方は減塩＆押麦や雑穀入りご飯でヘルシーなものもあり。

「鶏肉と4種野菜の黒酢あん＆押し麦入りごはん」321円

　味はどれもまずまず悪くなく、無難な味です。味良さや値段の安さ、栄養バランスを総合的に見ると、今回紹介するなかで1番バランスが良いのがライフ（スマイルライフ）の冷凍弁当です！

3）コープの冷凍弁当：自然な味わいを楽しめる

　コープでも冷凍弁当を売っています。各都道府県でコープの種類は違いますが、赤い「coop」マークのついた製品はどのコープでも購入可能。冷凍弁当も「coop」マーク付きです。小型のコープ店舗では在庫がない場合があるものの、各コープの宅配では必ず購入できます（冷凍弁当は「夕食宅配」ではなく通常のコープの宅配の商品です）。

「彩り野菜と五穀ごはんのロコモコ」321円

　種類がとても多く、値段は300円くらいのものから500円前後のものまであり、ご飯付きやおかずセット、丼物など、さまざまなランナップが。コープの冷凍弁当はやさしい味のものが多く、安心して食べられるという特徴があります。そういうところが大好きで、筆者もコープ店舗やコープの宅配でしょっちゅう買っています。

「枝豆入りひじきごはん＆鶏肉の甘辛煮セット」429円

　スーパーで買える冷凍弁当はどれもあっさりした味のものが多いんですが、コープの冷凍弁当は特に自然な味わいを楽しめるのが嬉しいところです。