肥満なのは「時代」のせい？

『最高の体調』（鈴木祐、クロスメディア・パブリッシング）

　最後にご紹介するのは、『最高の体調』（鈴木祐、クロスメディア・パブリッシング）。ベストなパフォーマンスを発揮するには、何より「体調」や「コンディション」が重要です。

　本書は、肥満や不眠、鬱や不安などといった古代に存在しなかったと考えられる「文明病」を、科学的根拠を元に解消に導いてくれます。

　例えば、私たちが高カロリーな食事を好む背景には、約600万年に及ぶ狩猟採集生活が影響しており、意志の力だけで「肥満」に立ち向かうのは時間の無駄になりかねないとさえ主張しています。さて、それでは「肥満」に立ち向かうにはどうしたらいいのか、ぜひ本書をチェックしていただければと思います。

　本書で紹介されている科学的なアプローチを味方に、2022年に向けて最高のコンディションを実現しませんか？

＝＝＝＝＝

　今回紹介した書籍は『年末滑り込みでスキルアップできる本10選』として全国の未来屋書店で展開（※2021年11月10日～2022年1月9日の期間で開催中）。当フェアでは今回ご紹介できなかった書籍もご紹介しているので、ぜひ店頭でチェックしてみてください。

＜TEXT／flier編集部＞