クサ～いおならは腸内環境の危険信号

　臭いおならはお腹からのSOS。腸内環境のバランスが崩れてしまっている可能性が高いです。臭いと感じたら、食生活を見直してみてください。

　今回はタンパク質をメインにお話ししましたが、脂質もおならが臭くなる原因となります。揚げ物や高脂質な肉類、こってりとした豚骨ラーメンには注意しましょう。

　これらの食品を食べるな、というわけではありませんので、ラーメンを選ぶなら豚骨ではなく、醤油にしてみる等の工夫をするとよいでしょう。

＜TEXT／梅原しおり＞