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すべてのストレスの根本原因は3つ。食生活も大きな原因に

ストレスを引き起こす3要因

主に生活シーンでは思考と受容のバランスをどう整えるかが重要。マイナスに決めつける「思考」の癖を改善しつつ、ネガティブな出来事は必ず起こるものという「受容」の精神を育てられるかどうかでストレスを軽減できる