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筋肉アイドルが伝授する、ダイエットに必要な「極秘12か条」

【実践】スクワット60回・背筋と腹筋80回

植田:ここまで12のメソッドを教えていただきました。大変貴重なものになっております。ここまでの情報は門外不出でお願いします(笑)。

庄野:今日はスクワットを60回と、背筋と腹筋は80回やりました。胸筋は次回やります。

植田:今日は時間もなかったですしね。このくらいにしておきましょう。

庄野:ありがとうございます。

植田・庄野:ありがとうございました~。

筋肉

<TEXT/百合なな>

【庄野数馬】
フリーアナウンサー(元山口放送・テレビ大阪アナウンサー)、ナレーター、実況者、司会者、話し方講師、プロインタビュアー。局アナ時代、プロ野球などのスポーツ実況をする傍ら、報道番組のメーンキャスターを勤める。NNSアナウンス大賞・新人賞他受賞

【植田知成】
栄養学と生理学の知識を身につけ、自らの身体で実践した経験を基にダイエットサポートを行う。フィジークコンテストやボディビルコンテストへの出場や、様々なイベントなどに参加し、自らの身体をアピールして、カッコイイ体や健康的な体作りをする人を増やす活動を行っている。「全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)」資格所持。「BEST BODY Japan2013 チャレンジカップ」ミドルクラス優勝など受賞歴多数

アナウンサーで筋トレキャスターの庄野数馬と、ドSマッチョなパーソナルトレーナーの植田知成の2人で更新するYouTubeチャンネル(イラスト/どろん)。
Twitter(庄野数馬):@kazumashono
Twitter(植田知成):@CLOVER_GYM

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