姿勢が悪い人は必見！「強い背中、強い背骨」を作るストレッチ
歩幅が狭い人は運動不足に要注意。「スプリットスクワット」で解消
1週間のパーソナルトレーニングで腹は何センチ凹むかガチ検証
肩こりを解消する「肋骨・背骨ツイスト」1日左右3回ずつでOK
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