「覚えたつもり」をあぶり出す

　ただ、クイズで確認するというのは、少し特殊。みなさんがすぐに実践するのは難しいので、誰でもできる方法も紹介します。それは、「書き出してみる」ことです。

　たとえば、アメリカの州を暗記したいなら、まっさらな状態から地図を紙に書いてみます。そして、実際の地図と照らし合わせ、できていたらOK。もし、少しでも間違えているところがあったら覚え直し、近いうちにまた紙に書いて確認します。

　この方法は、ヒントがまったくない「白い紙に書く」というところがポイント。「覚えた」と自分の頭の中で思っていても、実際には細部があやふやだったり、覚えている部分と思い出せない部分がまだらになっていたりするものです。

「書き出す」ことで、あやふやな部分をあぶり出しつつ、覚えている部分の定着度も上げることができるのです。

暗記に必要な4つのステップ

　暗記には、全部で4つのステップがあります。最初は「覚える」ステップ。これは頭に情報を入れる段階です。2番目は「穴埋め問題・短答問題に正解できる」ステップ。これは大事な情報や固有名詞は覚えている段階。3番目は「記述問題に答えられる」ステップ。これは知識と知識を線で結ぶことで、ある事象の全体像が見えているレベル。

　最後は「人に教えることができる」ステップ。この状態が真に「物事を理解した」といえる段階です。「わかっていると思っていたことが、人に聞かれるとうまく説明できなかった」という経験は誰でもあるでしょう。「人に教えられる」というのは、インプットが十分にできているのと同時に、アウトプットできるように頭の中が整理されている必要があるのです。

　この段階まで到達できたら「暗記は完璧」と考えてOK。ここまで頑張った自分のことをほめてあげてください。僕の場合、医学部の学生として骨や関節、筋肉、内臓など体のつくりを正確に把握していなくてはいけません。そこで、ノートに人体図を書いて、しっかり頭に入っているかを確認しています。

　最初はあやふやだったものが完全に書けるようになったときや、人に聞かれて説明できるようになったときには成長を感じます。こういったインプット・アウトプットの経験を重ねることで、まるで、筋トレの成果を鏡の前で確認するように、新しい知識がついたことを実感できるのです。「もっと、いろいろ覚えよう」という気持ちが湧いてくるでしょう。

　このように、暗記の効果を実感できるようになると、モチベーションが上がり、新たな知識を次々と頭に入れていけます。

・「どれくらい覚えたか」がわかればモチベーションが上がる
・「白い紙」に書き出して、定着度をチェック
・暗記の最終段階は「人に教えられる」こと

＜TEXT／水上颯＞