【B.口周りをたるませない口輪筋マッサージ】
① 右手の親指・人差し指の側面を鼻下と口下にそれぞれ当てる。
② 歯茎のほうに向けて軽く力を入れて、押し続けたまま皮膚(表面についている筋肉)を左右にゆすってもみほぐす