自宅で気持ちよく汗を流そう。「腰回りの疲れ」に効くヨガのプログラム | bizSPA!フレッシュ

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自宅で気持ちよく汗を流そう。「腰回りの疲れ」に効くヨガのプログラム

澤畑ちぐさ

なるべく足の付け根から、身体を前に倒していくような感覚で行っていきます