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1日数分の「寝る前ヨガ」。脳疲労の回復にも効果アリ

[脳疲労]を防げ!

【吉田昌生】マサオ式マインドフルネス代表。瞑想・ヨガ講師。一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。多数の講演や書籍を通してマインドフルネスの認知を広めている