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“ゲイの精神科医”に、若者4名の悩みをぶつけてみた。職場のプレッシャーがツラい…

Q. 彼氏からの連絡が途絶えがちで不安

■ 25歳・女性・ショップ店員 ■

電話する女性

「大学の頃から4年間付き合っている彼氏がいます。最近、彼の転職を機にお互いの予定が合わず、全然会えなくなってしまいました。以前は毎日LINEでメッセージをくれたのにそれすら少なくなっています。『もう私のことはどうでもいいのかな』という不安がよぎって仕事に身が入りません……」

A. たまにはよそにも目を向けてみれば

Tomy:どんなに忙しくても電話やLINEくらいはできると思うの。連絡が来ない、会おうともしないのはいい傾向ではないわね。同じような状況に陥って、妙に焦って不安だけが先走るアナタのような人は多いと思うわ。

 こんなときに一番良い方法は、よそにも目を向けてみること。ただし浮気はダメよ。身近なところで他にタイプの男性がいたら「この人もいい感じかも」くらいに思っておくとか。いろいろ気を多くしておくことも今のアナタには必要ね。

 だって、滅多に連絡してくれない人のために不安をかきたてられるのってよくないじゃない。考えようによっては、その人は恋人であるアナタに不安を与えてもいいと思ってるってことよ。だから少しくらい気を多くしても別に悪いことではないわ。

 自分の生活の中で楽しさをくれる人を探してみたらどうかしら。

Q. 適当な自分を変えたい

■ 23歳・男性・会社員 ■

サボる男性

「何も考えず適当に生きてきました。何も考えずに就職した会社で働いています。でも今になって『このままじゃダメだ』と思うようになりました。仕事はつまらないし、給料は安く、すぐにでも転職したいのですが、まだ会社に入って1年目。転職の相場は3年とも言われていますが、もう少し今の環境で頑張ったほうがいいのでしょうか」

A. 今の職場で力を出し切らなきゃ

Tomy:もう頑張ってくださいとしか言えないわね。転職したいってすぐに思うこと自体が、すでに適当が出ている証拠だわ。

 今の職場で粘り強く頑張りきれるところまでやってみたらどうかしら。頑張った実績はちゃんと人は見てくれる。採用する側からしたら、浮ついた適当な気持ちで仕事を変えようとしても、面接で絶対見透かされちゃうって。ある程度かじりついた結果が、経歴だけではなくて本人の雰囲気に出てくるから、絶対に無駄にはならないわ。

 今まで適当だった自分に問題意識があるのなら、尚更かじりついたほうがいい。今の状況を変えるのは転職することではなくて、今の仕事を続けることにある気がするの。

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

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