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1日1分で腹は凹むか?2週間で「3kgダイエット」できた男の方法

ドローイング

毎日の通勤時間では意識的にドローインに励む。立ちながらお腹を意識して凹ませるだけなので、周囲に迷惑もかけないし、効率的だ