TOP自衛官 「自衛隊式トレーニング」で効率よく体力アップ。オリンピアンもやったプログラム3つ 自衛官の屈強なボディーは、日々の訓練や鍛錬からできあがったもの。その一端を体作りに生かしてみたい この記事を読む 次へ ツイート