20代女子も「サウナで酒離れした」

　続いて話を聞いたのは、同じくサウナがきっかけでお酒をやめたという森川彩花さん（仮名・26歳）です。

「去年の夏頃からダイエットを始めたのですが、なかなか痩せなくて。そんなとき、友達に『肌がキレイになるし、ダイエットにもイイよ』とサウナを勧められたんです。

　近くに大きいスーパー銭湯があったので行ってみると、今まで全然落ちなかった体重が、1回で1.2kg落ちたんです！ しかも、置いてある塩を体に塗ることで美肌効果もあるらしくて」

　サウナで落ちた体重は、かいた汗の分では……？ しかし、目に見える変化に感激した森川さんは、どんどんサウナにハマっていきます。

血行が良くなって、むくみも改善

「友達から『彩花はお酒でむくんでいるだけだから、定期的にサウナで汗を流して、むくみをとったほうがいい』と言われ、それ以来お酒をやめることにしたんです。

　お酒は好きだけど、せっかくサウナで体重が減ったのだからどうせならキープしたい！ と思って、今は水やお茶をたくさん飲んで、週に1回サウナで汗を流しています。

　サウナにはスポーツドリンクが最適です。砂糖が入っていて太りやすいので、お水で薄めてサウナの前に飲むようにしています。個人的には“痩せる”というよりも、血行が良くなることで、代謝やむくみを改善し、太りにくい身体を作る効果があると思います」

　野中さんや森川さんいわく、「サウナで『ととのう』瞬間はお酒よりも中毒性がある」と。健康ブームの今、「サウナがきっかけでお酒をやめた！」という若者は、これから増えていくかもしれませんね。

＜TEXT／結城＞