自粛生活で筋力低下していない…?自宅でできる筋力チェック | bizSPA!フレッシュ

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自粛生活で筋力低下していない…?自宅でできる筋力チェック

死に至るダメ習慣

②両腕を組み、台に座った状態で、左右どちらかの脚を上げ、そのまま反動をつけずに片足で立ち上がって、3秒間その姿勢を維持できるかチェック