TOP死に至るダメ習慣 自粛生活で筋力低下していない…?自宅でできる筋力チェック ②両腕を組み、台に座った状態で、左右どちらかの脚を上げ、そのまま反動をつけずに片足で立ち上がって、3秒間その姿勢を維持できるかチェック 前へ この記事を読む 次へ ツイート