ダイエット中のビッグマックVSダブルチーズバーガー、どっちがマシ？
3）麻婆丼VS坦々麺
中華料理店で激辛人気メニューを食べたいときに……。
「麻婆丼」VS「担々麺」
最後は身近な外食として、中華料理。ド定番な四川メニューで悩むときってありますよね。もっとも注意すべきは、中華の“○○丼”。ごはんが普通のお茶碗2杯分以上、ガッツリと盛られているため、糖質面で要注意。
しかも麻婆豆腐は、ご飯が進む辛さと塩分がありますから、ごはんだけ残すのは難しいでしょう。たんぱく質量は同等なので、汁を残すなどして担々麺の非常識な塩分さえ気をつければ、担々麺のほうがマシ！
最後に、共通して言えるのは「自分自身がどっちが好きか？ どっちが満足しやすいか？」という視点も重要だということ。
選ばれなかったほうが必ずダメというわけではなく、両者のポイントをしっかり押さえて、食べる喜びを大切にしてくださいね。
＜TEXT／スギアカツキ＞
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