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10回忌のS・ジョブズが実践した“考えない瞑想”。1回15分でもOK

ジョブズ

坐禅するジョブズと弘文を描いた『ゼン・オブ・スティーブ・ジョブズ』(前出)。弘文は語った――「坐禅の姿勢で坐った途端、地球に坐っているという感覚が全身を走ります。重力が自然に働いて、身体をどっしりと坐らせてくれます」