TOPドローイング 1日1分で腹は凹むか?2週間で「3kgダイエット」できた男の方法 毎日の通勤時間では意識的にドローインに励む。立ちながらお腹を意識して凹ませるだけなので、周囲に迷惑もかけないし、効率的だ 前へ この記事を読む 次へ ツイート