「自信がない」、「人にうまく伝えられない」。程度の差こそあれ、誰もが不安は抱えている。その不安は、「心が弱い」「根性がない」といった精神論からではなく脳の働きによるもの。

※画像はイメージです（以下、同じ）

　抱える不安を分析し、脳のメカニズムに合わせたトレーニングをすれば、「不安を力に変える」ことができる。今回は「忘れっぽいのではないかと不安」な気持ちを抱えるあなたにおすすめの「数字力」の鍛え方について解説していこう。

悩み相談：将来への金銭的な不安で眠れない

イラスト／田川秀樹

「平均的な収入は得ている独身会社員です。現在蓄えなどもまったくできておらず、将来のことを考えると不安になります。

『このまま働き続けるだけでは、老後のお金は足りないのではないか』『結婚もせずに家族を持たないままだと、将来金銭的に困ったとき、誰も助けてくれないのではないか』などと考えだすと、夜も眠れません」（30代・男性）

「数字力」を強化したほうがいい人はこのタイプ！

　1万人以上の脳を診断・治療した経験をもち、『不安を力に変える』を上梓したばかりの脳内科医・加藤俊徳氏にアドバイスを聞いてきた。

【「数字力」を強化したほうがいいタイプ】
□ ネガティブな情報で不安になりやすい
□ 過去の失敗を何度も思い出す
□ 人に悪口を言われているかもと気になる
□ お金の不安が絶えない
□ あいまいな返事をしてしまう

　ひとつでもついたら当てはまる！ そんなあなたは今すぐ「記憶系脳番地」（脳番地＝脳の部位を機能別に大きく8つに分けた加藤氏オリジナルの呼称）をトレーニングしよう！