引き金はワンパターンでもいい

「複数のテーマの10秒アクションがほとんど同じパターンの『パソコンを開き、書きかけのファイルを開く』となってしまい、あまりやる気になれず、行動が途切れがちです。他のアクションを考えるべきでしょうか？」。私が主催しているオンラインサロンで、こんな相談をうけたことがあります。

　10秒アクションは、夢や目標を実現するための行動に着手するトリガー（引き金）にすぎないので、続けたいことが実際に続いているのであれば、ワンパターンでも問題ないです。それがきっかけで「行動に着手できているか？」、行動に着手できている場合「行動の質が上がっているか？」を確認してみてください。そうすることで、さらに精度を高めていくことができます。

　ワンパターンの10秒アクションが機能していないときは、ちょっとした工夫で行動に着手できるようになります。先ほどの「ファイルを開く」というワンパターンの10秒アクションではやる気になれなかった人の例で言えば、「パソコンを開き、書きかけのファイルを開いた後」にする10秒アクションをいくつか決めておけばいいわけです。たとえば、

・とりあえず1文を書く
・キーワードを打ち込む
・前回書いた文章を眺める
・文章を書き終えたときのゴールをイメージする
・読み手をイメージするなど

　10秒アクションにも、いくつかバリエーションがあると、着手しやすくなります。

10秒アクションなら軌道修正も気軽に

　たった10秒でもあっても行動に着手しさえすれば、もしうまくいったら、そのまま行動し続ければいいわけです。もしうまくいかなくても、軌道修正すればいいだけです。

　具体的には、他の10秒アクションを試してみればいいわけです。例えば、「パソコンのファイルを開く」という10秒アクションがうまく機能しなかった場合は、「とりあえず1文書く」という別の手段で試してみます。うまくいけば、そのまま続ければいいし、うまくいかないときは、さらに別で試してみればいいのです。

「目標をたてたら、10秒アクションからでいいので実際に動いてみる」、これが、ものすごく大事です。どんなにすばらしい目標をたてたとしても、実際に動いてみないと、そこで止まってしまいます。

　実際に動いてみることで、「本当はもっとこうしたい」「あれ、なんか違うかも」といった要素がでてきます。ぜひ、そこまで経験してみてください。今日たった10秒でもいいので着手してください。その積み重ねが未来を創っていきます。

＜TEXT／株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役　大平信孝＞