複数の動作を同時に行って脳を活性化

　次に行われた“4つの同時並行処理”は楽読のトレーニングの核となるもので、複数の動作を同時に行うことで、脳を活性化するという。

　手順は、①3倍速の英会話音声を聴きながら、②文章を読み、③講師と会話して、④目の周辺視野を鍛えるというもの。聖徳太子顔負けの同時並行処理を強制され、とにかくせわしないが……。

4つの同時並行処理。会話をしながら英語音声をスピーカーで流し、周辺視野を意識できるよう隣で手を振ってもらう

＜同時並行処理のやりかた＞
1. 英語の速読を聴く
2. 文字を見る（読む）
3. 会話をする
4. 周辺視野の様子を意識する

「速読は“脳の可塑性”を利用したメソッドです。最初は難しいと感じても、繰り返すうちに脳がスピードに慣れていきます。すると脳の高速処理が、当たり前の状態として働くようになります」（上山氏）

　高速道路で車窓の景色に慣れると、一般道の景色がゆっくりに感じられる。これと同じことが、読書でも起きるというのだ。

「6秒間高速視」で速読の目を養う

　仕上げに、「6秒間高速視」というトレーニングで、速読の目を養う。A4用紙に書かれた文章を6秒間で繰り返し眺めるように目を通し、速読用の目を鍛えるのだ。そして、いよいよトレーニング後の読書スピードを計測。すると、なんとこの短時間で1分間あたり1136文字まで向上！

「私も前職では楽読トレーニングをきっかけに、仕事の効率が目に見えて上がりました。頭の回転が速くなるなど、速読以外の効果が出るケースも多いです」と言う上山氏。

　間違いなく、一定の手応えは感じられたのであった。

＜トレーニング順序＞

自分の読書量を1分間計測
↓
コアチューニング
↓
呼吸法、腹圧調整
↓
同時並行処理（下記）
↓
ストレッチ
↓
6秒間高速視

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　確かにトレーニング後は、文字を読むスピードがアップ。プラシーボ効果？ それとも……？ ちょっとした訓練で、速読術は身につくのかもしれない

楽読インストラクターの上山紗也加氏

【上山紗也加】
楽読インストラクター。大学卒業後、メーカーの営業職として働いていたが「自分を変えたい」と奮起し、楽読を受講。コミュニケーション能力なども大きく向上したことに感銘を受け、昨年からインストラクターに

＜取材・文／週刊SPA！編集部　イラスト／Tetsuki Kim＞

― 速読で人生を倍速にする ―