2）ボリュームたっぷりでも、麺が半分なら

野菜たっぷりちゃんぽん＋麺少なめ（770円）。※麺の量は通常の半分で100g

　リンガーハットには、普通の「長崎ちゃんぽん」より野菜の量が多い「野菜たっぷりちゃんぽん」（820円）というメニューがあります。

「野菜たっぷりちゃんぽん」と聞くとダイエット向きに思えます。でも、このメニューはレギュラーサイズで実に790kcalなんです。「野菜たっぷり」というヘルシーそうなメニュー名のわりになかなかのカロリーですよね。

　運営側もそのことが気になるのか、「野菜たっぷりちゃんぽん」には、他にはない「麺少なめ（＝麺半分）」という注文方法がメニューにあるんです。普通の「長崎ちゃんぽん」には、「麺少なめ」のオーダー方法はありません（ただし、野菜も麺も両方少なくする「少なめちゃんぽん」というメニューがあります）。

麺があれば幸福感は倍増

大量の野菜の中に少しだけ麺が隠れている

　大量の野菜に対して、麺が少しだけ。「野菜をたくさん食べてお腹いっぱいにしたいけれど、少しは麺も食べたいよ」という人にこそ、「野菜たっぷりちゃんぽん＋麺少なめ」がおすすめです。

　先に紹介した「野菜たっぷり食べるスープ」に少量の麺をトッピングしたようにすら感じるメニューです。国産野菜をちゃんぽんスープでもりもり食べるだけでも高い満足感ですが、その合間に少しだけでも麺が食べられると幸福感は倍増。

　でも、ダイエット中にもかかわらず「野菜も麺もたっぷり食べたい！」というわがままの人には、次に紹介するリンガーハットのダイエット向け最終兵器「低糖質麺変更」があります。