フルーツ入りグラノーラは「1段上の栄養バランス」

カルビー「フルグラ」(549円)。ファミマル「フルーツグラノーラ」(398円)

　フルーツ入りのグラノーラ（穀類をミックスして焼いたもの）は、「カルビー フルグラ」（549円）と「ファミマル」の「4種のフルーツ入り フルーツグラノーラ」（398円）がおすすめです。

　コーンフレークと比べてグラノーラは使う穀類が多く、食感と味がパワーアップしています。それに加えて複数のドライフルーツが入るタイプは、自然な甘さとわずかな酸味がプラス。なかでも「フルグラ」は、下手なお菓子よりも全然美味しく感じました。

カルビー「フルグラ」は、オーツ麦をベースに7種類の穀類+ナッツの粉を使い、いちご、りんご、レーズン、パパイヤなどのドライフルーツが入る。緑色はかぼちゃの種

　また、グラノーラは品目数や原材料が増えて、栄養バランスもワンランク上。特に食物繊維やカリウム、ビタミンAやDが豊富です。どれも外食では不足しがちな栄養成分なのが嬉しいですよね。

具だくさんで歯ごたえ十分のナッツ系シリアル

日清シスコ「ごろグラ チョコナッツ」（548円）、セブンプレミアム「フルグラ たっぷりアーモンド」（537円）

　コンビニで買えるナッツ系のシリアルは、日清シスコ「ごろグラ チョコナッツ」（548円）とセブンプレミアム「フルグラ たっぷりアーモンド」（537円）がおすすめです。

「フルグラ たっぷりアーモンド」はフルーツ系グラノーラで紹介した「フルグラ」に砕いた状態の「クラッシュアーモンド」が入ったもの。もともと美味しいフルグラに、アーモンドの苦味のある大人の味がプラスされます。

「ごろグラ チョコナッツ」はザクザク感がとても強い。かみ砕く快感が味わえる

「ごろグラ チョコナッツ」は、ここまで紹介したシリアルとは比較にならないザクザク感があります。いや「ゴロゴロ感」、むしろ「ゴリゴリ感」と言えるかも。とにかく歯ごたえがすごく、かみ砕く快感がありました。アーモンド、カシューナッツ、くるみの3種類のナッツもゴロっと入り、さすが「ごろグラ」ですね。ナッツとチョコの相性も抜群。

　ただし、硬い食感が苦手な人には絶対におすすめできないので注意です。