⑨ 100均や格安スーパーで購入

　例えば、調味料やカップラーメンなどを無意識にコンビニで購入している場合、それらはほぼ定価での購入になります。

　これらは同じものが安く購入できることもありますから、購入場所の候補を広げてみることで、堅実な買い物を確立させてみてはいかがでしょうか？

【セーブできる想定額】
［200円（コンビニでカップラーメンや調味料など）-120円（格安スーパーで同じものを購入）］×30回分＝約2400円

⑩ 無意識に2人分支払うデート代を見直す

　これは以前から賛否両論あるテーマですが、「男性だから彼女におごるのが当たり前」という意識はもはや理解に苦しみます。どちらが正解という議論をするつもりもありませんが、そんな固定概念を持っているとしたら、一度自分自身で考えてみましょう。

　男性だから、女性だからなんていう価値観はそもそもおかしな価値観。人との関係性、社会における価値観の見直す良い機会にもなるはずです。

【セーブできる想定額】
［4000円（2人分デート代）-2000円（1人分デート代）］×4回分＝約8000円

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　①～⑩をすべて達成した場合の食費セーブ額は、4万2500円。さあ、無理ないところからはじめてみてはいかがでしょうか？ いまだコロナ禍中の2021年ですが、少しでも安心して、安全で健康な生活を送りたいですよね。

　今年もみなさんにとって少しでもおいしく、少しでも楽しい食情報をお届けしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします！

＜TEXT／食文化研究家　スギアカツキ＞