おならの臭いだけじゃない、改善点

　そんなこんなで、1週間、オールブランを食べた結果、どうなったか。おならが臭くなくなったこと以外にも、わずかながら体重減にも成功。また、さまざまなプラスの効果があったので、以下にざっくりとまとめてみた。

・早く起きる習慣ができた
・体重は-0.6キロ
・便通も良くなった気がする
・オナラの匂いが劇的に改善
・朝おいしい食事が手軽にできる

　今回は基本的に毎日牛乳をかけて食べていたが、ケロッグの担当者によると「ヨーグルトと食べてもよし！ サラダにかけてもよし！ カレーにまぜてもよし！」だそう。ちなみにY子は「小腹空いた時にそのままボリボリ食べてた」という。この食いしん坊！

　緊急事態宣言が解除されてからも続くと予測される巣ごもりライフ。この機会にさまざまな“腸活レシピ”を試しつつ、乗り越えてみてはどうだろうか。

＜TEXT／bizSPA！取材班＞