腸活チャレンジを始めてみたら…

　1日目。まずは、ほのかな甘さがウリの「ブランフレーク」を食べてみる。牛乳をかけても、うーん、見た目的には以前断念したときとあまり変わっていない茶色。大丈夫だろうか。いただきます。……お、意外に食べやすい！

　甘さがほのかに感じられて、いわゆるコーンフレークと似た味わい。これで、腸内環境改善にも効果があるなら、すごくいい気がする。そういえば前に食べたときは、この細長い形状のファイバースティックだけが入っていた（おそらく「ブランリッチ」）。だから、甘くなかったのか。

　2日目は、もうひとつの「フルーツミックス」を食べてみた。小麦ブランフレークのザクザクした食感に、マンゴーやレーズンなど4種類のドライフルーツの甘酸っぱさがミックスされて、めちゃくちゃ美味しい。あっという間に完食してしまった。

　また、あれだけ苦手意識のあったファイバースティックも噛めば噛むほど、芳ばしく上品な小麦の風味を感じることができた。小麦ブランも、甘さ控えめだが、30代になった今はこの甘すぎない感じがぴったり！ 3日目以降もフルーツミックスとブランフレークを交互に毎朝食べ続けられそうだ。

便秘がちだったけど改善した

「オールブラン フルーツミックス」。ドライフルーツの甘酸っぱさで食べやすい

　ちなみに、同時にリニューアルされた「ブランリッチ」と、「ナッツミックス」で腸活チャレンジしている編集部の同僚Y子に聞くと「歯応えがしっかりあるから間食とか減った気がする。ナッツミックスは甘すぎず、程よい甘さだったー」とのこと！

　さらに「今まで便秘がちだったけど、毎日とはいかないものの改善したと思う！手軽にできるし、甘さも控えめだから今後も取り入れたいとは思いますー」と語っていた。

　チャレンジ6日目には、嬉しい徴候が現れた。それはおならが臭くなくなったこと。以前から同居する妻に「おならが臭い。音が出たり出なかったりするが、とにかく臭い」と言われ続けていたが、それが劇的に改善！

　おならが臭くなるのは「悪玉菌の増加」「便秘」などさまざまな原因が考えられるが、オールブランを食べたことで、腸内の善玉菌が増え、環境が良くなったのかもしれない。Y子からは「本当に、そこまですぐに変わるのか？」と聞かれたが、（確かに飲みに行く回数が減ったことも影響しているかもしれないが）個人的には地味に効果があったと思う。