インスタを参考に筋トレに打ち込む

　インスタグラムにはさまざまな筋トレが紹介されており、とりあえず初めは全部試してみることに。

「足上げ腹筋から、プランク、ひねり運動まで。まず1週間続けてみると、少しだけウエスト周りがほっそりしてきた気がしたんです。でも、どれが効いているのか分からなかったので、次は1種類の筋トレだけをやり続けて体型がどれだけ変わるかをチェックすることに。毎日、体重計に乗ることと鏡で体型チェックを行っていくうちに自分に合う筋トレ方法が分かってきたんです」

　太田さんの場合、足上げ腹筋、自転車漕ぎ腹筋、片腕プランクがウエスト周りと太ももが筋肉痛になるほどの効果があったといいます。

「あとは食生活の見直しも始めました。大学のときから1人暮らしをしていたのですが、外食ばかりだったんですよね。今の会社に入社してからも女子会ばかりで、終電を過ぎてもダラダラ飲むなんてのも当たり前で。でも今回、外出自粛になったので、自炊を始めたんです」

リモート飲みの誘いも断り、自炊と筋トレ

　外出自粛という環境の中で、“付き合いの飲み会”に対する考え方も変わっていきました。

「最初は会社のリモート飲み会に参加していたけれど、家だからついつい飲み過ぎちゃうし。しかも、電車とかもないので抜ける理由が見つからなくてなかなか終わることができないし……。これじゃ、せっかく筋トレしても意味がないと気付き、思い切って断ることにしたんです。LINEで誘いが来ても見ないようにして、その間、筋トレと自炊に励んでいましたね」

　リモート飲み会に参加しなくなったことで、体内時計も自然に戻っていき朝7時には目覚めるようになったという太田さん。お酒もたしなむ程度になったことで2日酔いもなくなり、バランスの良い食事を摂るようになったことで便秘や肌荒れも改善されたと言います。