パーソナルジムはどうやって選ぶべきか

体をほぐすためのストレッチ。激痛にも耐え抜いた

　そして選び方。ジムを検討する際、初心者がまず目がいきがちなのは料金面。当然意識すべきではあると思うが、ケチりすぎて効果が出なければ費用対効果は悪い。注意すべきは、「トレーナーの質」。例えば大手チェーンの場合、規模が大きいゆえ、力量に差異があるそうだ。

　どういった点で見極めれば良いかというと、植田トレーナー曰く「大会での受賞歴の有無」だそうだ。当然と言えば当然で、例えば自分が高校球児だとしたら、腰掛の顧問よりも元プロに技術を学びたいと思うはず。気合を入れて取り組むならば、追い込んで結果を残している人から教わりたいものだ。

　同じ条件のジムで比較検討するのであれば、面倒かもしれまいが、まずトレーナーひとりひとりの経歴を優先すべきだろう。ぜひ参考にしてほしい。

＜TEXT／bizSPA!編集部　ヤナカリュウイチ（@ia_tqw）＞

【植田知成】
パーソナルトレーニングジム「BODY MAKE GYM CLOVER」代表。全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会。自らの身体で実践した経験を基にダイエットサポートを行う。筋肉エンターテインメントグループ「マッチョ29」にも所属・活動していた
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