それでも「五月病かも？」と思ったときは

武神健之氏

　ゴールデンウィーク明けの「憂鬱だ」「おっくうだ…」という気分。そのような気持ちは今年はとても普通のことと思います。

　多くの人が感じていますから、心配は不要です。しかし、その気持ちが1～2週間たっても続くとき、なおかつ、なんらかの体調不良を感じているのであれば、それは一度立ち止まってみるときかもしれません。

　いきなりお医者さんに行く必要はありません。まずは、自分の身近な人に、「最近、僕（私）調子が悪いんだけど……」などと相談しましょう。

　今は五月病とは無縁と思っている人も、もし自分の調子が悪くなった時に相談する相手について日頃から考えておきましょう。「仕事関係ならこの人」「プライベートならこの人」などと決めておくと、いざという時に迷わないで済みます。

＜TEXT／武神健之＞