過去を悔い、未来を憂いているのは辛い

　ぼくはこの考え方を学ぶ前は、常に悩みにとらわれていました。

「なぜあのときお客さんのことを考えず、自分の出世のことばかりにとらわれてしまったんだろう」
「このまま仕事をしていって本当にいいんだろうか。コンサルティングだけではなく、もっと他の経験も積んだほうがいいのではないだろうか」

　このようなことを考え出し、悩みのループが無限に続いていました。精神的に疲れてしまいますし、目の前の仕事にも集中できませんでした。もちろん満足な結果を出すこともできず、さらに悩みが深まってしまいました。

「今日だけ頑張る」と唱えよう

　しかし、「一日だけ生きる」という考え方を知ってから、このような悪循環に入ることはほぼなくなりました。

「あ、意味なく過去の後悔や将来の不安にとらわれているな」と感じたら、「今日だけ頑張る」「今日だけ集中する」と唱えるのです。そうすることで、自然と目の前のことに集中でき、悩みも雲散霧消し、良い結果を出せるようになりました。

　あなたも、もしかしたら悩みのループに入ってしまっているのかもしれません。そのときは、「一日だけ生きる」と考えてみてください。一気に目の前が晴れていきますよ。

― 連載・現役コンサルタントのシンプル仕事術 ―

＜TEXT／Shin＞