続けるポイントは「ゲーム感覚」

ダースレイダー：ダイエットも、たまに楽しんでできちゃってる人もいるけど、それは好きだからできているわけ。どうやって好きになればいいのかっていうと、それはちょっとしたテクニックが必要。

　もし、“続ける”ってことを目的にしたいんだったら、相手のことを好きになるしかない。ダイエットを好きになるとか、糖が無い状態を好きになるとかね。じゃあ、どうやって好きになればいいかと言うと、僕がよく言う「ゲーム感覚」でやるしかないんだけれども。

　じゃあ「糖が無い状態のいいところを考えよう」とか、「ダイエットをしているときのいいところを考えよう」とか、そういった発想で好きになれれば、続ける努力ができる。

　嫌なことだけどやんなきゃいけないって理由だけで続けるのは、人間やっぱりそんなに強くないんで、基本的にその発想では続かないと思う。

好きになる努力をしなきゃいけない対象なのか決める

※画像はイメージです（以下、同じ）

　気づけばずっとやってることって絶対好きなことなんで。没頭してて、気づいたらあっという間に観終わってたっていう映画もあれば、5分見ただけで早く終わんないかなって思う映画もあって、それは相手のことを好きになれているかどうかってことだと思う。

　だから、まず好きになる努力をしなきゃいけない対象なのかどうかってことを決める。

　ダイエットで言えば、例えば単純にモテたいとか、いい服を着たいとか、理由があってダイエットをするんだったら、痩せたときの自分っていうものに対しての好き度を上げていくのが大事。「この服着てる自分絶対かっこいい！」とかね。