「メールの返信の1行目だけ書く」

　ただし、それを頭の中で「なんとなく考えている」だけでは、先延ばしは撃退できません。でも、あなたが先延ばしをして気になっている行動の「最初の10秒」を「文字化」してからやることで、実行確率が格段に上がるのです。

　他にも、

・気づいたことを付箋に書く
・パソコンのゴミ箱を空にする
・企画書の最初の1行を書く
・メールの返信の1行目だけ書く

　などの10秒アクションがあります。10秒は、あなたが思っているよりもたくさんのことができる時間です。これらの行動をメモしてからやってみるのです。

10秒アクションの意外なメリット

　なぜ、たった10秒の行動があなたの人生に劇的な変化をもたらすのでしょうか？

　まず、たった10秒で取れるアクションは「たかが知れている」ことはみなさんご存知のとおりです。例えば、仕事に関するビジネス書を読みたいとします。10秒でできることは、「本を手に取り、1行読む」くらいです。

　でも、「本を手に取り、1行読む」ことを失敗する人は、誰もいません。つまり、毎日「10秒アクション」を続ければ続けるほど、毎日あなたの中に小さな成功体験が増え、自信が育っていくのです。

「10秒アクション」を毎日続けていくと、どうなるのでしょうか？ 結論から言えば、劇的な変化が起こります。