自己肯定感の低い自分のままでも、楽に生きていく

『「自己肯定感低めの人」のための本』（山根洋士、アスコム）

　第8位の『「自己肯定感低めの人」のための本』は、「自分なんて……」が口癖になってしまった人のための心を軽くしてくれる一冊です。

「自分なんて」と思ってしまう気持ちの裏には、自分の心のクセ、「メンタルノイズ」が隠れているのかもしれません。本書では、自分のメンタルノイズを知り、それを改善するためのエクササイズを紹介しています。

　ポイントは、無理に「自己肯定感を高めよう」とするのではなく、自分の低い自己肯定感に「悩まない」ようになること。今の自分のまま、ちょっと息がしやすくなる。本書を読むと、肩の力が抜けて、心が少し軽くなりそうです。

「考える」って結局どういうこと？

『「具体⇄抽象」トレーニング』（細谷功、PHP研究所）

　自分の頭で考える力がが大切だ、とよくいわれますが、結局「考える」ってどうしたらできるのでしょう。第10位の『「具体⇄抽象」トレーニング』は、「具体」と「抽象」を行き来しながら、思考力を鍛えてくれる一冊です。

「具体」と「抽象」を意識的に使い分けられるようになると、問題発見・問題解決の能力が飛躍的にアップします。斬新なアイデアを出すことや、コミュニケーションの軋轢解消など、仕事にも日常生活にも役立てることができます。まずは本書のトレーニング問題を解いて、「考える」力をアップデートしてみませんか？

　以上、「未来屋書店×本の要約サービスflier」コラボ棚の販売数ランキングから、5冊をピックアップして紹介しました。気になる本は見つかりましたか？　読みたい本があったら、ぜひ本屋さんやflierのサイトで探してみてくださいね。

＜TEXT／flier（フライヤー）編集部＞