体の内側からのニオイケアとは？

　体の内側からのケアとしては、生活習慣の改善です。加齢臭やミドル脂臭は、加齢とともに分泌される物質が原因ですが、ニオイの強弱には食べ物や生活習慣が影響しています。肉類や乳製品など動物性脂肪の摂りすぎ、喫煙、運動不足、ストレスが溜まる状態などが続いていると、加齢臭やミドル脂臭、ワキ臭が発生する割合が高まります。

　野菜や果物などビタミンの多い食材を意識して食べること、お酒やタバコはほどほどにすること、ストレッチやウォーキングなど定期的な運動をすることなど、体の中からニオイを発生させない生活を心がけましょう。

　最近話題の疲労臭は、腸内環境の乱れも原因といわれていますので、食物繊維や乳酸菌食材などで腸を整えることも有効です。せっかく肌や髪を整えても、ニオイで相手に不快な思いをさせてしまっては台無しです。ニオうオジサン認定をされないよう、しっかりケアをしていきましょう。

　加齢は誰もが避けて通ることはできませんが、「もう〇歳だからしょうがない」「オジサンになってきてから仕方ない」と放置していると、肌・髪・ニオイはどんどん老化してしまいます。20代までは若さで何とかなっていても、30代、40代になるとケアをしているか・していないかで、見た目年齢に大きな差がついてきます。

　いくら顔がイケメンでも、仕事ができても、コミュニケーション力があっても、ケア不足により「生理的にちょっとムリ」と思われてしまったら、好感度や仕事の評価は急降下してしまいます。見た目で損をする残念な男にならないためにも、毎日のケアで清潔感・好感度を高めていきましょう。

＜TEXT／美容皮膚科医　堀江義明＞