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自粛生活で筋力低下していない…?自宅でできる筋力チェック

死に至るダメ習慣

ロコモ症候群をチェックする際は、無理をせず、膝の痛みが起きた場合は中止を。また、反動をつけると後方に転倒する恐れがあるので注意したい