TOP広背筋 朝イチ5分で体を目覚めさせる「背筋エクササイズ」猫背の解消にも! ③ 肩甲骨を寄せるように背中を意識しながら脇を閉めて肘を曲げていきます。イメージは床から何かを引っ張り上がるような形です 前へ この記事を読む ツイート