ファッション
人間関係
ビジネス
グルメ
学び
暮らし
お買い物
コラム
TOP
横臥位
肥満予防にも効果あり。男の「骨盤強化」トレーニング
① 横向きに寝ます。
② 足首を90°に固定し、爪先を正面に向けます。
前へ
この記事を読む
次へ
ツイート