TOP坐禅 10回忌のS・ジョブズが実践した“考えない瞑想”。1回15分でもOK 手を組む。右の掌を上向きに足の上に置く、その上に左の手を置く。両手が卵の形になるように、親指同士を軽く触れ合う程度につける。強くつけると、肩が凝り身体が緊張してしまう(次へ) 前へ この記事を読む 次へ ツイート