TOP腕立て伏せ 芸能人がSNSで「腕立て伏せ」に続々挑戦。最も効果的なやり方は? ③ 肘が約90度まで曲がったらストップします この体勢がとれたら、あとはここまでの手順を逆再生するように①の形へ戻っていきます 前へ この記事を読む ツイート