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芸能人がSNSで「腕立て伏せ」に続々挑戦。最も効果的なやり方は?

腕立て伏せ

② 肩甲骨同士が開かないように気をつけながらゆっくりと身体を床に向かって下ろしていきます

肩甲骨を寄せて若干胸を張った状態で続けられるようにしましょう