TOP腕立て伏せ 芸能人がSNSで「腕立て伏せ」に続々挑戦。最も効果的なやり方は? ① 肩幅から少し広いくらいで手の間隔を開け、スタートポジションをとります この時、すでに肩甲骨同士を寄せておきますが、首回りに力が入って肩がすくまないように気をつけましょう 前へ この記事を読む 次へ ツイート