Case2：仕事で同じ失敗をしないか心配なとき

　簡単なことなのに、なぜか続けざまにミスをしてしまう。そんなとき、責任感の強い人ほど、「次に同じミスをしたらどうしよう」という不安を抱えてしまいがち。では、同じミスを繰り返してしまうとき、その背景にはどんな要因が隠れているのでしょうか？

　1つには、体調が悪化することによる集中力の低下が考えられます。寝不足や栄養不足による身体の不調、休息不足による疲労の蓄積などがあると、実は思った以上に人間の集中力は低下します。

　集中力が下がれば、当然ケアレスミスも増え、普段なら絶対にしないようなミスを起こしてしまうこともあります。

「なんだか最近同じミスが続いているな。また同じミスを繰り返してしまうのではないか」という不安を感じた人は、最初に身体的な不調を疑ってみてください。よくよく考えてみると、最近あまり眠れていなかったり、食事をしっかり取れていなかったり、忙しすぎてリラックスする時間がなかったり……という原因が浮かびあがってくるかもしれません。

A：とにかく一度休んでリセット！

　なにかしらの原因が思い浮かんだ場合は、とにかく一度休んでリセットすることが必要です。やらなければいけない仕事もあるでしょうが、まずは家にできるだけ早く帰って、好きな食べ物を食べて、早めに寝てしまいましょう。十分な休息を通じて、心と身体を健康的に整えてみてください。

　すると、心と身体がリセットされて、ケアレスミスが減るはずです。「同じミスを繰り返してしまうのでは？」と不安を生む大きな要因として、本人の能力不足などではなく、実は会社内にある人間関係が関係している可能性もあります。

　仕事のミスは本人の不注意や能力不足によって起こるものだと考えられがちですが、実は人間関係が足かせになっているケースも決して少なくありません。「ミスと人間関係に、いったいどんな関係があるの？」と思うかもしれませんが、そもそも職場において心理的なストレスがあると、気持ちが身体に影響を与えて、パフォーマンスが低下してしまいます。