ヒジの使い方は野球のスイングと同じ！

　このように前腕の内旋によって正しくフェースを加速・旋回させるためのポイントは“右ヒジの向き”。ヒジ下を分離させようとすると、ダウンスイングではヒジの内側が前を向いたままになります。いわゆる右ワキが締まった形になり、ダウンスイングでのタメもできる。また、インパクト時もヒジ下が分離することでおのずとハンドファーストにつながります。

　こうしたヒジの使い方は野球のスイングと同じです。バットを振ると、野球初心者でも上腕と前腕を分離して使える人が多いのに、ゴルフのスイングでは「まっすぐ当てよう」とするあまりうまくヒジ先が使えない。ボールを投げる時の動作でも、自然とヒジ下を分離させて手先を加速させています。まずはバットを振る・ボールを投げる動作で右ヒジの使い方を確認してみるとよいでしょう！

【Lesson78 結論】
肩甲骨から上腕部をパッキングして“ヒジ下分離”でインパクト

＜構成／岸 和也　撮影／相田克己（タイトルカット）＞