TOP澤畑ちぐさ 自宅で気持ちよく汗を流そう。「腰回りの疲れ」に効くヨガのプログラム トレーニングを終えたら、ストレッチも入念に行います。寝転がった状態で片足を膝の上に置き、呼吸を繰り返しながらじっくりと伸ばします 前へ この記事を読む 次へ ツイート