TOPスクワット 姿勢が悪い人は必見!「強い背中、強い背骨」を作るストレッチ 腕を真っ直ぐに伸ばしたままバンザイをするように挙げていきます。肘や背中が曲がらないように気をつけましょう 前へ この記事を読む ツイート