スマホの使いすぎで肩こりに…“座ったまま”の伸展エクササイズ
コロナ期のうっ憤を晴らす。自宅で始めたい簡単ストレッチ3つ
芸能人がSNSで「腕立て伏せ」に続々挑戦。最も効果的なやり方は？
新型コロナ禍で、テレワーク腰痛に。筋肉をほぐす2つのストレッチ
「テレワーク太り」を解消！自宅でできる下半身強化「スパルタスクワット」
新型コロナの感染防止。スポーツジムで3つの注意点
デスクワークでつらい腰痛に。座ったままできる「簡単エクササイズ」2種類
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座りすぎで病気になる人の特徴。2つのストレッチで解消しよう
ポッコリお腹を凹ませたい。「腹圧を高める」簡単トレーニング
スキマ時間でできる「体幹トレーニング」で気分もリフレッシュ
猫背も解消。姿勢が悪い人に「呼吸エクササイズ」がおすすめ
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