「脳がとろける」と評判の快眠グッズ「耳ほぐタイム」、小林製薬に開発の裏…
眠れないのはストレスのせい？「不眠の改善策」を専門医に聞いた
スマホは1日2時間以内に。「脳過労が加速する」と医師が警鐘
休んでも疲れが取れない…。入社1年目に教えたい「休息の大切さ」
ストレスが睡眠トラブルの引き金に…医療現場でも使われる“快眠ストレッチ…
開成卒“刺青社長”に聞く。話題の「寝坊すると課金」アプリを作ったわけ
記者も爆睡 「睡眠カフェ」で、コーヒー飲んで仮眠するコツを学んだ
夕方以降の激しい運動はNG。深い眠りと最高の目覚めを実現させるコツ
寒い夜に寝つけない…安眠したいなら「体温のリズム」を味方につけよう
1日数分の「寝る前ヨガ」。脳疲労の回復にも効果アリ
在宅勤務で不調を感じたなら…“脳にやさしい”7つの新生活習慣
ビル・ゲイツが瞑想を始めた一冊。体験者に起きた驚きの変化
朝イチ5分で体を目覚めさせる「背筋エクササイズ」猫背の解消にも！
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